A consciência corporal consiste em nossa capacidade de percepção do corpo. Como reconhecemos como forma (estrutura), como identificamos ou traduzimos nossas sensações (sentir), como nos organizamos no ambiente (senso de presença e direcionamento). Entender qual nosso estado físico e mental, percebemos como nossos sentidos (visão, audição, olfato, paladar e tato) captam as informações recebidas da relação com o ambiente e como reagir sobre elas.
Para isso, o pilates e as aulas de movimento auxiliarão na construção dessa percepção do corpo, ajudando numa melhor organização da postura, no fortalecimento da musculatura dos membros (braços e pernas) e tronco (coluna e abdômen – músculos do CORE), na estimulação para melhora da coordenação motora e do equilíbrio.
