A estrutura dos aparelhos de pilates é composta por molas, camas, empunhaduras, entre outros que podem ser usadas de duas maneiras: reduzir o esforço que o praticamente tem que fazer ou gerar resistência similar ao peso, tudo de acordo com a progressão individual de cada aluno.
Esse método é uma boa alternativa para quem sofreu algum tipo de lesão e se destaca pela correção da postura, alívio de stress e ansiedade, aumento da concentração, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e alongamento.
